Personal Trainer | Training Jena

Meine Arbeit umfasst immer eine Anamnese und Zielsetzung zu Beginn der Zusammenarbeit. Durch eine professionelle Hautfaltenmessung kann der prozentuale Körperfettanteil genau bestimmt und Problemzonen besser erkannt werden, um ein maßgeschneidertes Training zu ermöglichen. Die Hautfaltenmessung hilft außerdem Fortschritte, Rückschritte oder Stillstände zu bestimmen. Sollte Einzeltraining nur 1x Woche bei uns gewünscht sein, übernehme ich natürlich auch die Trainingsplanung außerhalb der gemeinsamen Trainingseinheiten. Zuletzt spielt die Ernährungsplanung eine bedeutungsvolle Rolle. Du erhältst daher einen auf deinen Körpertyp angepassten Ernährungsplan mit genauen Vorgaben.

Ich biete dir eine individuelle – das heißt, auf deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen ausgelegte Betreuung, sowohl beim Training als auch bei der Ernährung. Beides wird ständig aktualisiert und entsprechend deiner Fortschritte angepasst, sodass dir zu jedem Zeitpunkt die optimale Belastung garantiert werden kann. Kurz um: Die Effektivität deiner Workouts und deiner Ernährungsplanung wird enorm gesteigert und du erreichst deine Ziele effektiv und effizient in kürzester Zeit.

Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz, wo Ernährung und Training Hand in Hand gehen. Das heißt, eine Ernährungsberatung ist inkludiert sowie die Anpassung deines Lifestyles und Empfehlungen für Mikronährstoffe.

Vorab „Personaltrainer“ ist kein geschützter Begriff, sodass sich grundsätzlich jeder Trainer Personaltrainer nennen kann. Die meisten Personaltrainer, auch in Jena, verfügen lediglich über eine B- oder A-Lizenz, welche sie an einem Wochenendseminar absolviert haben, und sind damit bereits lizenzierte Personal Trainer. Ich, als MKPT-Gründer und Headcoach, verfüge über eine abgeschlossene Lehramtsausbildung, u. a. im Bereich der Sportwissenschaft. Als Trainer einen Kunden zum Schwitzen zu bringen, ist einfach. Jedoch ein auf die individuellen Bedürfnisse maßgeschneidertes und progressives Training zu konzipieren, erfordert viel Erfahrung. Als Kunde ist es nach wenigen Trainingseinheiten leider oft nicht einfach zu unterscheiden, ob „einfach nur geschwitzt wird“ oder mit Konzept gearbeitet wird. Hierbei lohnt es sich einen Blick auf meine Erfolgsgeschichten zu werfen, welche als Beweis dafür herhalten, wie man mit Konzept arbeitet. Hinzu kommt, dass das Studio über die beste Ausstattung verfügt, um sämtlichen Ansprüchen gerecht zu werden. Ein weiterer Punkt ist das Know-how, welches ich mir von den Top-Experten aus der Trainings- und Gesundheitsbranche angeeignet habe.

Die Antwortet lautet: Nein! Gerade zu Beginn, mit mir zu arbeiten, führt dazu, dass die Trainingsqualität von Anfang an auf einem sehr hohen Niveau ist. Typische Anfängerfehler oder sogar Schäden, die durch falsches Training entstehen können, werden vermieden und Erfolge werden schneller erreicht als allein. Ich richte mich nach deinem Ausgangsniveau. Deshalb gibt es keinen standardisierten „Anfänger-“ oder „Fortgeschrittenenplan“. Egal, welches Niveau du hast, trau dich, diesen Schritt zu gehen und zögere nicht, mit mir deine persönlichen Ziele zu verfolgen!

Gesundes Abnehmen benötigt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Sport und die richtige Ernährung ineinandergreifen müssen. Nach der Anamnese im Eingangscheck unterstütze ich, als Personal Trainer aus Jena dich daher nicht nur mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan, sondern auch einem zielgerichteten Ernährungsplan. Wie man bei meinen Erfolgsgeschichten sehen kann, ist jedes Ziel so erreichbar.

Die Mindesttrainingsdauer bei uns beträgt 16 Wochen und ein Minimum von einmal wöchentlich im MKPT-GYM in Jena. So wird versucht ein Optimum aus den Trainingsreizen herauszuholen und man erreicht die gesteckten Ziele deutlich schneller.

Diese Möglichkeit besteht. Dadurch, dass das MKPT-Gym in Jena bestens ausgestattet ist, steht dem nichts im Wege. In der Vergangenheit haben wir bereits mit Vereinen, u. a. den Basketballer von Medipolis SC Jena, zusammengearbeitet und sie während ihrer Saisonvorbereitung sowie der laufenden Saison unterstützt.