Dein Weg zu deinem Traumkörper, verbesserter Ausstrahlung und Schmerzfreiheit durch individuelles Personal Training.
Ich bin Personal Trainer in Jena, Baujahr 1990 und Vater zweier Töchter. Seit 2020 produziere ich konstante Ergebnisse mit motivierten Klienten bzw. Klientinnen.
Mein Versprechen an dich!
Ich sorge dafür, dass du dich besser fühlst, besser bewegst und besser aussiehst. Das ist mein Versprechen an dich.
Ich bin Personal Trainer aus Leidenschaft. Ich habe nicht mein Hobby zum Beruf gemacht. Ich nehme meinen Beruf ernst. Es ist MEIN Handwerk. Ich akzeptiere Dinge nicht, „weil sie schon immer so waren“.
Ich arbeite, um die Standards zu setzen und die gesamte Branche auf ein neues Level zu bringen.
Deine Ergebnisse sind für mich wichtiger als für dich, weil ich weiß, welches Potenzial in dir steckt.
Meine Mission ist es…
dir ein ganzheitliches Beratung- und Betreuungskonzept anzubieten, welches deine Zielerreichung bestmöglich garantiert.
Hierbei setze ich auf ein individuell angepasstes Training sowie ein alltagstaugliches Ernährungsdesign, sodass du einen leistungsfähigen und definierten Körper erhältst.
„
Du kennst die folgenden Probleme?
Stell dir vor, wie es wäre…
Du kannst also nur gewinnen!
Dennis Nawrocki
in nur 6 Monaten gesteigerte Leistungsfähigkeit & Fitness
Alix Maier- Watjen
Körper und Einstellung haben sich positiv verändert
Julius Wolf
nach 3 Jahren Rückenproblemen endlich wieder trainieren
Mit meiner Methode…
Was passiert, wenn du jetzt nicht startest?
Jetzt durchstarten!
DEIN Körper ist dein Kapital –
wem willst DU es anvertrauen?
Richtig, MIR!
Damit wir gemeinsam durchstarten können, musst du Folgendes tun:
2.
ICH – rufe dich für ein KOSTENLOSES 30-minütiges Erstgespräch an, während dem wir prüfen, ob wir beide zusammenpassen und ich dir eine Lösung anbieten kann. Unabhängig von unserer Zusammenarbeit erhältst du definitiv einen Mehrwert.
3.
Wir – vereinbaren einen Termin für einen einstündigen Eingangscheck incl. Körperfettmessung. Im Anschluss zeige ich dir konkret, welche Schritte wir für deinen Traumkörper, eine verbesserte Ausstrahlung und Schmerzfreiheit gehen werden.
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Dieser Eingangscheck bildet die Grundlage für das erfolgsorientierte Personal Training!
Beim Eingangscheck bestimme ich anhand verschiedener Testverfahren die Stärken und Schwächen deines Körpers.
Durch diverse Tests analysieren wir Mobilität, Haltung und Bewegungsmuster.
Darüber hinaus führe ich eine Körperfettmessung durch und fülle mit DIR zusammen einen Gesundheitsfragebogen aus.
Wir definieren gemeinsam deine Ziele, schauen welche Terminmöglichkeiten du hast und was in deinem Budget liegt.
Lassen wir zuerst die Bilder sprechen
Vorher-Nachher-Bilder
Noch mehr herausragende Ergebnisse
Ehrlicher und motivierter Coach, der sagt, was geht, und der einen Plan hat! Ich habe innerhalb von 2,5 Monaten meinen Körperfettanteil von 15,8 % auf 13,0 % gesenkt! Es ist das Gesamtpaket, was mich bei Markus überzeugt.
Tolles, abwechslungsreiches, intensives Training und Tipps rund um die Ernährung oder auch Schlafgewohnheiten haben es möglich gemacht, dass ich mich nicht nur körperlich fitter, sondern auch geistig besser fühle!!! Danke Markus und auf eine weiterhin erfolgreiche und gute Zeit mit MKPT, macht weiter so!!!
Mit der qualifizierten Anleitung durch das MKT-Team habe ich seitdem deutliche Verbesserungen und viel weniger Probleme. Allerdings haben mir die Ernährungsberatung, plus Nahrungsergänzungsmittel, innerhalb eines halben Jahres den meisten Erfolg gebracht. Es ist unglaublich, was man mit Konsequenz und Selbstdisziplin und guter Beratung in meinem Alter (56) noch erreichen kann. Nach Jahren der Selbstexperimente habe ich für mich einen Erfolgsweg gefunden.
Markus ist ein großartiger Personal Trainer und kümmert sich wirklich um jeden seiner Kunden. Er kennt sich mit einer Vielzahl von Fitnesszielen bestens aus, egal ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder einfach nur gesünder sein möchten.
Er kann Pläne schreiben, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind, und diese dann an Ihre fortgesetzten Bedürfnisse und Wünsche anpassen. Er ist sogar in der Lage, das Training anzupassen, wenn Sie eine Verletzung haben. Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der seinen Körper ernst nimmt!
Ehrlicher und motivierter Coach, der sagt, was geht, und der einen Plan hat! Ich habe innerhalb von 2,5 Monaten meinen Körperfettanteil von 15,8 % auf 13,0 % gesenkt! Es ist das Gesamtpaket, was mich bei Markus überzeugt.
Tolles, abwechslungsreiches, intensives Training und Tipps rund um die Ernährung oder auch Schlafgewohnheiten haben es möglich gemacht, dass ich mich nicht nur körperlich fitter, sondern auch geistig besser fühle!!! Danke Markus und auf eine weiterhin erfolgreiche und gute Zeit mit MKPT, macht weiter so!!!
Mit der qualifizierten Anleitung durch das MKT-Team habe ich seitdem deutliche Verbesserungen und viel weniger Probleme. Allerdings haben mir die Ernährungsberatung, plus Nahrungsergänzungsmittel, innerhalb eines halben Jahres den meisten Erfolg gebracht. Es ist unglaublich, was man mit Konsequenz und Selbstdisziplin und guter Beratung in meinem Alter (56) noch erreichen kann. Nach Jahren der Selbstexperimente habe ich für mich einen Erfolgsweg gefunden.
Ein sehr kompetenter Personal Trainer. Man hat das Gefühl, angenommen zu werden. Er hört zu und versucht, gemeinsam mit dir an dein Ziel zu kommen. Mit seinem umfangreichen Fachwissen und etwas Durchhaltevermögen kommt man am Ende an sein Ziel. Sehr zu empfehlen.
Ich bin jetzt seit 6 Monaten bei Markus im Training. Vorher hatte ich viele Jahre ohne Anleitung trainiert und habe irgendwann keine Erfolge mehr gesehen. Markus wurde mir von einem Freund empfohlen und ich denke, dass es in Jena kein vergleichbares Personal Training gibt, mit dieser Beratungsqualität.
Die regelmäßigen Messungen verdeutlichen anhand von Zahlen, wo man steht. Das ist sehr motivierend. Außerdem macht es mir Spaß, zusammen mit Markus zu trainieren – wegen seiner lockeren, aber konsequenten Art. Er spiegelt mir unverblümt zurück, wo ich stehe! Einfach mal ausprobieren, es lohnt sich. Zudem erhält man viele entscheidende Ernährungs- und Gesundheitstipps 🙂
Ich bin mit Markus fachlicher Kompetenz und seinem Umgang mit mir als Athlet mehr als zufrieden. Eine hohe Qualität der Bewegung sowie ein individuell zugeschnittener Trainingsplan sind Kernelemente des Trainings.
Eben jene Bewegungsqualität ist für ihn ein entscheidendes Kriterium, um optimalen Fortschritt für seine Kunden zu erreichen.
Hinzu kommt, dass Markus auch Wert auf den Lifestyle sowie die Ernährung legt und diese Schritt für Schritt an den Kunden anpasst.
Markus ist ein großartiger Personal Trainer und kümmert sich wirklich um jeden seiner Kunden. Er kennt sich mit einer Vielzahl von Fitnesszielen bestens aus, egal ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder einfach nur gesünder sein möchten.
Er kann Pläne schreiben, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind, und diese dann an Ihre fortgesetzten Bedürfnisse und Wünsche anpassen. Er ist sogar in der Lage, das Training anzupassen, wenn Sie eine Verletzung haben. Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der seinen Körper ernst nimmt!
Ein sehr kompetenter Personal Trainer. Man hat das Gefühl, angenommen zu werden. Er hört zu und versucht, gemeinsam mit dir an dein Ziel zu kommen. Mit seinem umfangreichen Fachwissen und etwas Durchhaltevermögen kommt man am Ende an sein Ziel. Sehr zu empfehlen.
Ich bin jetzt seit 6 Monaten bei Markus im Training. Vorher hatte ich viele Jahre ohne Anleitung trainiert und habe irgendwann keine Erfolge mehr gesehen. Markus wurde mir von einem Freund empfohlen und ich denke, dass es in Jena kein vergleichbares Personal Training gibt, mit dieser Beratungsqualität.
Die regelmäßigen Messungen verdeutlichen anhand von Zahlen, wo man steht. Das ist sehr motivierend. Außerdem macht es mir Spaß, zusammen mit Markus zu trainieren – wegen seiner lockeren, aber konsequenten Art. Er spiegelt mir unverblümt zurück, wo ich stehe! Einfach mal ausprobieren, es lohnt sich. Zudem erhält man viele entscheidende Ernährungs- und Gesundheitstipps 🙂
Ich bin mit Markus fachlicher Kompetenz und seinem Umgang mit mir als Athlet mehr als zufrieden. Eine hohe Qualität der Bewegung sowie ein individuell zugeschnittener Trainingsplan sind Kernelemente des Trainings.
Eben jene Bewegungsqualität ist für ihn ein entscheidendes Kriterium, um optimalen Fortschritt für seine Kunden zu erreichen.
Hinzu kommt, dass Markus auch Wert auf den Lifestyle sowie die Ernährung legt und diese Schritt für Schritt an den Kunden anpasst.
Häufig gestellte Fragen
rundum dein Personaltraining
Meine Arbeit umfasst immer eine Anamnese und Zielsetzung zu Beginn der Zusammenarbeit. Durch eine professionelle Hautfaltenmessung kann der prozentuale Körperfettanteil genau bestimmt und Problemzonen besser erkannt werden, um ein maßgeschneidertes Training zu ermöglichen. Die Hautfaltenmessung hilft außerdem Fortschritte, Rückschritte oder Stillstände zu bestimmen. Sollte Einzeltraining nur 1x Woche bei uns gewünscht sein, übernehme ich natürlich auch die Trainingsplanung außerhalb der gemeinsamen Trainingseinheiten. Zuletzt spielt die Ernährungsplanung eine bedeutungsvolle Rolle. Du erhältst daher einen auf deinen Körpertyp angepassten Ernährungsplan mit genauen Vorgaben.
Ich biete dir eine individuelle – das heißt, auf deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen ausgelegte Betreuung, sowohl beim Training als auch bei der Ernährung. Beides wird ständig aktualisiert und entsprechend deiner Fortschritte angepasst, sodass dir zu jedem Zeitpunkt die optimale Belastung garantiert werden kann. Kurz um: Die Effektivität deiner Workouts und deiner Ernährungsplanung wird enorm gesteigert und du erreichst deine Ziele effektiv und effizient in kürzester Zeit.
Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz, wo Ernährung und Training Hand in Hand gehen. Das heißt, eine Ernährungsberatung ist inkludiert sowie die Anpassung deines Lifestyles und Empfehlungen für Mikronährstoffe.
Vorab „Personaltrainer“ ist kein geschützter Begriff, sodass sich grundsätzlich jeder Trainer Personaltrainer nennen kann. Die meisten Personaltrainer, auch in Jena, verfügen lediglich über eine B- oder A-Lizenz, welche sie an einem Wochenendseminar absolviert haben, und sind damit bereits lizenzierte Personal Trainer. Ich, als MKPT-Gründer und Headcoach, verfüge über eine abgeschlossene Lehramtsausbildung, u. a. im Bereich der Sportwissenschaft. Als Trainer einen Kunden zum Schwitzen zu bringen, ist einfach. Jedoch ein auf die individuellen Bedürfnisse maßgeschneidertes und progressives Training zu konzipieren, erfordert viel Erfahrung. Als Kunde ist es nach wenigen Trainingseinheiten leider oft nicht einfach zu unterscheiden, ob „einfach nur geschwitzt wird“ oder mit Konzept gearbeitet wird. Hierbei lohnt es sich einen Blick auf meine Erfolgsgeschichten zu werfen, welche als Beweis dafür herhalten, wie man mit Konzept arbeitet. Hinzu kommt, dass das Studio über die beste Ausstattung verfügt, um sämtlichen Ansprüchen gerecht zu werden. Ein weiterer Punkt ist das Know-how, welches ich mir von den Top-Experten aus der Trainings- und Gesundheitsbranche angeeignet habe.
Die Antwortet lautet: Nein! Gerade zu Beginn, mit mir zu arbeiten, führt dazu, dass die Trainingsqualität von Anfang an auf einem sehr hohen Niveau ist. Typische Anfängerfehler oder sogar Schäden, die durch falsches Training entstehen können, werden vermieden und Erfolge werden schneller erreicht als allein. Ich richte mich nach deinem Ausgangsniveau. Deshalb gibt es keinen standardisierten „Anfänger-“ oder „Fortgeschrittenenplan“. Egal, welches Niveau du hast, trau dich, diesen Schritt zu gehen und zögere nicht, mit mir deine persönlichen Ziele zu verfolgen!
Gesundes Abnehmen benötigt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Sport und die richtige Ernährung ineinandergreifen müssen. Nach der Anamnese im Eingangscheck unterstütze ich, als Personal Trainer aus Jena dich daher nicht nur mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan, sondern auch einem zielgerichteten Ernährungsplan. Wie man bei meinen Erfolgsgeschichten sehen kann, ist jedes Ziel so erreichbar.
Die Mindesttrainingsdauer bei uns beträgt 16 Wochen und ein Minimum von einmal wöchentlich im MKPT-GYM in Jena. So wird versucht ein Optimum aus den Trainingsreizen herauszuholen und man erreicht die gesteckten Ziele deutlich schneller.
Diese Möglichkeit besteht. Dadurch, dass das MKPT-Gym in Jena bestens ausgestattet ist, steht dem nichts im Wege. In der Vergangenheit haben wir bereits mit Vereinen, u. a. den Basketballer von Medipolis SC Jena, zusammengearbeitet und sie während ihrer Saisonvorbereitung sowie der laufenden Saison unterstützt.
Du hast Fragen? Kein Problem.
Dann schreib mir gern.
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